Anno accademico 2019/2020

Questo corso è rivolto a tutti coloro desiderano approfondire diverse tematiche dello yoga, per migliorare la pratica personale, ampliare le proprie conoscenze e per ottenere gli strumenti necessari per insegnare questa disciplina con sicurezza, rispetto ed umiltà.

Focus e obiettivi:

Il corso sarà condotto da Anna Ovchinnikova e Cristina Bazzanella insieme a persone qualificate per quelle che sono le tematiche parallele allo yoga.

La nostra intenzione è quella di donare una visione ampia di diverse tecniche di yoga insegnate secondo la tradizione da cui provengono.

La formazione per insegnanti di yoga di 200 ore ti aiuterà a familiarizzare con tutti gli aspetti dello yoga, la sua storia e l’impatto contemporaneo.

Saranno affrontati e analizzati gli stili di Ashtanga, Vinyasa, Hatha e Kundalini Yoga. Il nostro obiettivo è quello di portare consapevolezza attraverso queste discipline, con pratiche diverse per far comprendere quanto possono essere complementari tra di loro.

Analizzeremo gruppi di asana con i rispettivi benefici e controindicazioni, aiutati dall’ esperienza di una osteopata che ci darà delle nozioni di anatomia applicata sulle asana. Saranno affrontati gli aspetti sottili che costituiscono le fondamenta per l’equilibrio del corpo della mente e dello spirito, come la meditazione, il pranayama, i kriya, lo yoga nidra.

Si studierà inoltre la filosofia alla base di questa disciplina, per scoprire la sua origine e comprendere i testi sacri su cui si basa.

LE MATERIE:

. Studio e pratica delle asana (benefici, controindicazioni, allineamenti)

. Metodi di insegnamento  e sviluppo delle sequenze

. Aggiustamenti, quando intervenire e perchè

. Modificare una posizione (varianti e supporti)

. Mudra, bandha, dristi

. Il potere dei mantra, quali usare e perchè

. Kirtan e harmonium origine e tradizione

. Meditazione

. Pranayama

. Storia e filosofia dello yoga

. Ayurveda

. Anatomia applicata alle asana

. Anatomia sottile

. Accenni di Sanscrito per comprendere i nomi delle asana e memorizzarli facilmente

. Yoga Nidra lo yoga per entrare in stati di supercoscienza, il Sankalpa

REQUISITI:

. Pratica  di almeno due anni specificando che tipo di yoga, con quale frequenza. 

. Lettera personale che spiega perchè vuoi intraprendere questo percorso e quali sono le tue aspettative

. Partecipare ad almeno 4  lezioni con Anna e Cristina

COSA TI OCCORRE:

Al momento dell’iscrizione ti verrà fornita una lista di libri obbligatori e raccomandati.

Ci saranno le dispense del corso che verranno consegnate ad ogni incontro.

Un diario di 40 giorni con le riflessioni personali dopo la tua meditazione e/o pratica quotidiana.

COSTO:

1800 € per chi si iscritto entro il 1 Luglio 2019 1600 €

Il costo non comprende l’alloggio al ritiro finale. Le lezioni obbligatorie sono comprese nel prezzo.

Possibilità di rateazione in 4 rate da concordare

Al momento dell’iscrizione è obbligatoria la caparra di 500 €, il restante o la prima rata in caso di rateazione entro il 30 settembre 2019.

Per accedere all’esame finale sarà necessario presentare una tesina con argomento da concordare, presentare il diario personale di almeno 40 giorni,eseguire i compiti che saranno assegnati di volta in volta, presenziare alle lezioni di Anna e Cristina come praticanti per un totale di 30 ore, come osservatori per 10 ore e come assistenti per 10 ore.

Iban: IT 74 G 03268 01605 052462483810

BANCA SELLA MILANO Viale Piave

Intestazione : RAMAYOGA SRLS

Causale: Teacher training 250 plus

Welcome!

The 50 hour online IPATH® Restorative Yoga training, is in line with Yoga Alliance® continuing education standards and  designed for healthcare professionals. Integral Postural Alignment Techniques IPATH® is a holistic “hands-off” yoga method that will eliminate back/body pain and render the whole body restored. This yoga practice with its’ unique sequence is designed to help heal individuals as well as large groups.  Under the direction from founder Denese Cavanaugh, ERYT-500/CPT/YACEP, you’ll learn to appreciate myofascial manipulation, and explore how the essentials of restorative, yin poses, chakras, trigger point release, and alignment methods, when worked together profoundly eliminate back/body pain. Learn at your own pace. The curriculum includes proper cueing for all poses , “live” classroom videos and training tools, enabling teachers to feel confident teaching IPATH® restorative yoga at all levels.

Le antiche tecniche dello yoga sono state tramandate da tempo immemorabile in molteplici forme. Molte tradizioni sono sorte e hanno cercato di catturare gli elementi dello Yoga principalmente in termini di Asana e altre pratiche fisiche. molte scuole moderne hanno cercato di interpretare e contenere lo Yoga in sequenze e sistemi rigidi. In realtà tutte le Asana hanno la funzione principale di mantenere il corpo sano e preparare alla meditazione. Quando si esaminano oggettivamente le pratiche fisiche, si nota che si inseriscono in un perfetto programma per mantenere il corpo in salute con variazioni in base all’ora del giorno, alle stagioni, tenendo in considerazione anche molteplici aspetti relativi allo stile di vita dei praticanti. 

In questo corso, ci immergeremo in pratiche avanzate di Hatha Yoga, Yin Yoga, Pranayama ma anche Canto di Mantra e diverse tipologie di Meditazione.

Attraverso  lo studio e l’analisi di queste tecniche, sveleremo i segreti dell’arte del sequenziamento in base ai molteplici aspetti da considerare per poter creare delle sequenze corrette e adattabili a diversi studenti nei diversi periodi della vita, e considerando le stagioni ed eventuale altre circostanze esterne.

Questo corso intensivo è adatto a insegnanti ma anche a studenti con una provata esperienza e con  un grande desiderio di mettersi in gioco ulteriormente alla scoperta dello Yoga nel suo insieme!

Ogni giorno é prevista una lunga Sadhana che consiste in una pratica di asana avanzate, pranayama, canti di mantra e meditazione. 

Dopo la pratica ci dedicheremo una pausa accompagnata da Kirtan e una colazione condivisa. In seguito ci immergeremo nello studio approfondito della tradizione Yoga e di come questi antichi insegnamenti si applicano alla vita moderna attraverso insegnamenti e approfondimenti di filosofia e metodologia

Ci sarà sempre spazio per domande degli studenti e domande!

Il corso prevede un ritiro in campagna durante il quale Gli studenti sperimenteranno un prlogramma come da Ashram tradizionale Durante il quale sarà dato spazio alla rielaborazione delle informazioni e sarà richiesto agli studenti di guidare una mini pratica avanzata.