CAROLINA CICALA

Sono Carolina Cicala, ho 35 anni e sono un’Operatrice Ayurvedica.

Da sempre mi ha affascinato il mondo olistico in particolare i massaggi ayurvedici … ho provato su di me e me ne sono perdutamente innamorata.

Ho cosi deciso di intraprendere qualche anno fa il corso “AIMA AYURVEDA” a Milano dove ho imparato l’arte del massaggio grazie all’insegnamento di professionisti e maestri indiani.

I principali trattamenti che pratico con oli essenziali biologici delicatamente profumati sono :
le tre varianti dello Sneana a seconda del Dosha di appartenenza del ricevente (Vata, Pitta, Kapha);
il massaggio linfodrenante per stimolare e purificare i vostri linfonodi;
il pranico, una vera coccola per il corpo per liberare il vostro “prana”.

Su richiesta posso praticare anche trattamenti parziali alla schiena, al viso, alle gambe.

Il mio massaggio è un viaggio ad occhi chiusi che rigenererà il vostro corpo e la vostra mente.

Vi aspetto!!!

Cellulare +39 3472307597

IRENE FERRARA

Mi chiamo Irene Maria Elena Ferrara, sono nata a Milano nel 1968, dove vivo tuttora, sono sposata ed ho un figlio.

Fin da quando ero piccola mia mamma mi diceva che avevo delle mani “speciali”, con una buona manualità ed un tocco avvolgente.

Con il tempo i massaggi sono diventati la mia passione: prima a riceverli, poi a farli e più di 10 anni fa ho scoperto quelli Ayurvedici.

Ho iniziato così il mio percorso di conoscenza sulla Ayurveda che mi ha portato poi a diventare Operatrice Ayurvedica conseguendo il Diploma Coni-Csen presso la Scuola S.I.M.A. (Scuola Integrata Moderna di Ayurveda) di Simona Vignali a Milano.

Un’altra passione che ho sono le “Campane Tibetane” con il loro suono armonico e la loro intensa vibrazione.

Proprietà del Massaggio Ayurvedico e delle Campane Tibetane:
Sia il Massaggio Ayurvedico che le Campane Tibetane sono degli ottimi strumenti per combattere lo stress ed un valido aiuto per la prevenzione delle malattie ed il mantenimento del corpo in condizioni ottimali.

Entrambi offrono innumerevoli benefici a più livelli: fisico, fisiologico, psicologico e spirituale.

Ecco le loro più importanti proprietà:
aumentano la capacità di concentrazione e la memoria,
risvegliano la percezione del proprio corpo, la sicurezza interiore e la forza di volontà,
migliorano il trasporto di ossigeno nei tessuti,
hanno un’azione positiva su insonnia, emicrania, stanchezza, ansia, tensione e nervosismo,
donano una sensazione di leggerezza e rinnovata energia.

E’ comunque il corpo stesso che decide come utilizzare e ridistribuire il benessere che riceve.

Cellulare +39 349 4783245

Hélène Bataille

Massoterapista Dipl. MCB “Arte ausiliaria alla professione sanitaria” dal 2013, Operatrice in Tecnica Craniosacrale (Biodinamica e Biomeccanica) dal 2011 e in Reiki dal 2009.
Hélène effettua i seguenti trattamenti:

Craniosacrale:
Il trattamento Craniosacrale è una tecnica dolce e non invasiva costituita da leggerissime manovre al livello del cranio e lungo la colonna vertebrale. Aiuta il sistema a ritrovare la propria mobilità, a riequilibrare la postura, a ridurre le patologie a carico del sistema osteo-articolare, migliora il sistema circolatorio, aumenta le difese immunitarie, rivitalizza corpo e mente, rilassa profondamente e favorisce il buon umore. È particolarmente indicato in caso di emicrania, mal di schiena, dolori cronici, colpi di frusta, riabilitazione post incidenti, traumi (fisici ed emotivi), iperattività, stanchezza, ecc.
60 min. 60€

Massoterapia:
La massoterapia rientra fra le attività riabilitative e si basa sull’esecuzione di massaggi (decontratturante, drenante, californiano, sportivo, miofasciale, linfodrenaggio) con varie tecniche e manualità a seconda dell’obiettivo da raggiungere o delle problematiche presenti (contratture, dolori muscolari, gambe pesanti, ritenzione, stress, …). Migliora la circolazione sanguigna, allevia il dolore, aiuta a risolvere le contratture muscolari e a riassorbire gli edemi, accelera il recupero muscolare, rilassa.
60 min. 60€
30 min. 35€

Trattamento olistico completo:
Il trattamento olistico completo consiste nell’associare il massaggio con il trattamento Craniosacrale e con il Reiki (tecnica energetica di riequilibro dei chakra). Il Reiki ha un effetto rilassante e calmante sul sistema nervoso, favorisce il riequilibrio delle emozioni, rafforza il sistema immunitario, rivitalizza il corpo e chiarisce la mente. Questo trattamento agisce in profondità sul corpo fisico, sul mentale, sulle emozioni e anche al livello energetico.

60 min. 60€
90 min. 80€

Applicazione Taping Neuromuscolare
Consiste nell’applicazione di un nastro adesivo elastico sulla cute che favorisce la riduzione della stasi linfatica ed ematica, migliora la microcircolazione locale, riduce l’infiammazione, allieva il dolore, normalizza la tensione muscolare, stabilizza le articolazioni e permette l’assorbimento di eventuali edemi. È indicato in particolare in caso di infiammazione muscolare, distorsioni, edemi.
Taping 10€

Cellulare +39 339 5230262

BORCA MIRKOVIC

Borka Mirkovic, nata a Imotski Croazia

Laureata in Fisioterapia presso la Facoltà di Medicina di Zagabria nel 1988.
Fisioterapista a domicilio
Freelance presso Palazzo Parigi Grand Hotel & Spa

Specializzata in

Educazione motoria kinesiterapia
Riabilitazione di tutti i tipi di patologie
Massaggio decontraturante (sindrome cervicale, lombare, periartrite, contusione, lussazioni)
Massaggio linfodrenante – tecnica Woder (curativo, anticellulite, contro la ritenzione idrica)
Massaggio dimagrante
Massaggio tonificante
Massaggio in gravidanza
Massaggio postpartum nel caso del mastite

Prezzi

Limfodrenaggio:
60 min 80 euro (con viso + 15 euro)
30 min 40 euro
viso 20 euro

Massaggio fisioterapico decontratturante:
60 min 70 euro
30 min 35 euro

Cellulare +39 339 8042824

CAROLINE DENTI

Counselor Sistemico-Familiare (in formazione)
Si occupa di orientamento e sostegno alla genitorialità in sistemi familiari con adolescenti in difficoltà.
Nata a Genova, vive e lavora a Milano, anche se è profondamente legata alle radici siciliane e francesi.
Nel suo percorso formativo e professionale si è inizialmente occupata di marketing e comunicazione per diversi ambiti e settori.

È mamma di quattro figli, moglie, figlia e sorella. Grazie all’esperienza vissuta con il secondogenito, raccontata nel suo primo romanzo Soffia forte il vento nel cuore di mio figlio (Ed. Mondadori), decide di interrompere la carriera professionale sino ad allora avviata per collaborare attivamente con realtà impegnate nella lotta alla tossicodipendenza come la Fondazione Ema Pesciolinorosso, l’Associazione AISE o la Comunità di San Patrignano, partecipando e promuovendo incontri in Scuole, Comuni, Circoli e Comunità Terapeutiche di tutto il territorio italiano.

Per poter approcciare in modo più professionale e consapevole il suo nuovo progetto lavorativo, e di vita, nel 2018 consegue un Master in Counseling Sistemico Familiare Co-Costruzionista e Facilitatore in Costellazioni Familiari.

Da allora mette a disposizione il suo sostegno a genitori di adolescenti, anche entrando a far parte dell’équipe di professionisti del centro terapeutico Montevideo 19.

Cellulare +39 329 2358571

CLAUDIA CRINO'

La dott.ssa Claudia Crinò, appassionata di medicina, sport e viaggi, si laurea nel 2011 in fisioterapia presso l’Università degli Studi di Milano. Matura la sua formazione clinica in numerose strutture sanitarie di Milano fra cui l’ospedale Gaetano Pini, l’Istituto dei Tumori, il Niguarda e l’ospedale Bassini.

Dopo la prima laurea, inizia a svolgere attività di libera professionista presso alcune strutture sanitarie e studi privati nell’ambito della riabilitazione ortopedica e neurologica, dedicando parte del tempo libero alla sua passione: lo sport ed il volontariato. Quest ultimo la porta ad occuparsi di bambini affetti da disturbi neurologici presso i servizi di neuropsichiatria infantile  di Milano ed in Africa.

Dopo la laurea in fisioterapia, continua la formazione completando il percorso professionale e diventando Osteopata presso l’ ICOM college di Milano, dove è assistente professore ai corsi teorico-pratici di “Osteopatia strutturale e funzionale” dal 2016. Dal conseguimento del diploma in osteopatia, partecipa attivamente a seminari specialistici osteopatici in ambito ginecologico, ostetrico e pediatrico in alcune scuole di osteopatia italiane ed europee (Atene e Stoccolma).

La sua passione per la medicina osteopatica la porta a non esaurire il suo percorso formativo: attualmente sta specializzando la sua conoscenza in ambito pediatrico per garantire la massima professionalità ai pazienti, grandi e piccini.

Si avvicina al mondo dello yoga nel 2012, con Cristina, praticando da allora costantemente. Scopre numerose affinità tra la scienza osteopatica e la filosofia yogica: questo la porta ad ampliare le proprie conoscenze, ad approfondire l’aspetto anatomico e funzionale delle Asana sul corpo umano. Insegna attualmente anatomia presso alcuni centri yoga di Milano.

Cellulare +39 3937879946

ANNA OVCHINNIKOVA

“Tu devi vivere questa vita, perché non viverla nel modo più elevato?” diceva il grande maestro Yogananda. 

Ogni giorno mi sorprende e mi riempie di gioia quanto la scienza dello yoga trasformi la mia vita e quella dei miei studenti.

A loro spesso dico “siete venuti qui per incontrare voi stessi” perché lo Yoga é molto di più di una serie di posture perfette. E’ innanzitutto il percorso della ricerca del Sè e può essere intrapreso indipendentemente dall’età o dalla condizione fisica.

E questo percorso porta all’unione tra il nostro corpo e mente con il nostro vero essere anche attraverso la meditazione che permette di raggiungere un più alto livello di coscienza, conoscenza e saggezza.

Vedere che man mano i miei studenti cominciano davvero a fidarsi della loro pratica ed ascoltare il loro cuore nel processo di trasformazione mi riempie di gioia. La brillantezza dei loro occhi e la gratitudine per aver condiviso la pratica per me è la prova che questa è una scienza che funziona realmente. Credo che vivere una vita da Yogi significa lavorare per il proprio sviluppo e per lo sviluppo degli altri. Dobbiamo ricordare: Cambiando noi stessi cambieremo il mondo!

E’ questo l’approccio nelle mie lezioni di Yoga: ottenere il corpo e la mente purificati. Le asane purificano il nostro corpo con il calore (tapas); il pranayama attiva il corpo pranico sottile eliminando come una pratica di detox anche le tossine mentali e liberando il corpo da ogni forma di pesantezza; la meditazione trascende la nostra mente e i suoi limiti.

La pratica yogica (Kriya Yoga, Kundalini Yoga, Hatha, Ashtanga e Vinyasa Yoga) oltre alla meditazione sono fondamentali per la mia crescita. Ma sopratutto l’evento più importante è stato l’incontro con il mio Guru – Roy Eugene Davis nel 2009 – e la mia iniziazione alla tradizione del Kriya Yoga. 

Ho cominciato a studiare e praticare lo Yoga all’età di 12 anni con un libro Yoga e Meditazione che aveva mio padre praticando da sola pranayame e provando a meditare.

All’età di 18 anni, ho iniziato a frequentare una scuola di Hatha Yoga in Kiev, dopo intensi anni di pratica e formazione yoga Teacher Training in 2004-2006, ho deciso di approfondire le mie conoscenze e la mia pratica vivendo in India per circa 1 anno (da Dicembre 2006 a Novembre 2007).

Nei successivi anni, ho continuato ad arricchire le mie conoscenze ed esperienze attraverso lo studio della filosofia dello yoga e la meditazione come pratica quotidiana delle asane e pranayama e kriya yoga meditazione.

Durante questi anni ho acquisito esperienza ed abilità praticando con molti insegnanti di livello internazionale in India, Stati Uniti e Europa, varie discipline di Yoga quali il Kriya Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga, Vinyasa, Kundalini yoga ottenendo la certificazione come Yoga Alliance RYT (200h) in 2013, (Experienced Registered Teacher Yoga) e K.R.I. (Kundalini Reaserch Institute) in 2015.

CRISTINA BAZZANELLA

“Nel tuo cuore ci sia soltanto amore nei confronti degli altri. Più saprai vedere in essi la bontà, più la bontà potrà manifestarsi in te” . Paramansa Yogananda

Ho sempre amato muovere il mio corpo e fin da bambina la danza classica mi ha cresciuta in questo amore.
Diventando adulta cercavo qualcosa che soddisfacesse questo mio bisogno e così nel 2001 ho iniziato a praticare Yoga, fin da subito ho intuito il grande potere di questa scienza. Inizialmente ho apprezzato lo yoga fisico, scoprendo nuove potenzialità del mio corpo, ma immediatamente dopo ho compreso quanto fossero fondamentali le pratiche di Pranayama e di Meditazione a completamento della mia ricerca interiore. Ho capito quanto fosse importante questo percorso di unione tra corpo, mente e spirito.
Il movimento del corpo è una meravigliosa forma artistica e provenendo dal mondo della danza classica iniziai a seguire diversi corsi a Milano avvicinandomi all’Ashtanga Vinyasa Yoga. L’interesse per questa disciplina è stato immediato e mi ha portato ad approfondirla attraverso diversi workshop con Lino Miele, che ho seguito per alcuni anni. Successivamente ho incontrato Elena De Martin, che ho seguito per diversi anni e grazie alla quale ho avuto modo di fare una grande esperienza nell’insegnamento all’interno della sua scuola.
Dal 2005 la mia dedizione alla pratica è diventata quotidiana e vissuta con grande serietà, questo mi ha portato a viaggiare nel mondo per incontrare altri maestri tra cui Rolf Naujokat e Marci Ciu, Louis Ellis, Eddie Stern. Nel 2008 ho partecipato al teacher training di David Swenson e Shelley Washington. Nell’estate del 2009 ho incontrato per la prima volta Sharat Rangaswami, nipote di S.K.Pattaby Jois in occasione di un suo retreat a Copenhagen.
Il percorso intrapreso mi ha portato nel 2011 ad incontrare Giovanni Formisano, da cui ricevol’iniziazione al Kriya Yoga nel Maggio del 2012 sentendo una forte e sincera connessione con Paramhansa Yogananda. Mi diplomo quindi presso il Kriya Yoga Ashram in Kriya Yoga Integrale, conseguendo nel 2013 la certificazione Yoga Alliance RYT (Registered Yoga Teacher) 200h e iniziando ancor prima di terminare il corso , ad insegnare presso il suo centro.
Nel 2016 in concomitanza con la mia seconda gravidanza decido di seguire un corso di Raja Yoga per diventare insegnante per donne in gravidanza. Questo mi ha dato modo di sentire personalmente quello che andavamo ad insegnare, così da poter entrare in modo più empatico con le donne in stato interessante.
Nel 2017 seguo il percorso del Kundalini Yoga, da sempre mi sentivo attratta da questa disciplina che mi ha fatto conoscere altri aspetti capaci di grande trasformazione ed ho conseguito la certificazione K.R.I. (Kundalini Reaserch Institute)
La pratiche di Kriya, Kundalini, Hatha, Ashtanga e Vinyasa Yoga sono davvero tutte complementari, non riuscirei a sceglierne una sola, ogni pratica sa donare qualcosa, bisogna essere solo aperti a quello che immancabilmente arriverà. Quando la pratica diventa quotidiana conferisce una forza profonda e ci dona il coraggio di agire e fare scelte che fino a quel momento sarebbero state impensabili. L’importante è andare sempre in profondità e non fermarsi…Never give Up!

ANNA KOSTINA

Sono nata e cresciuta a Mosca, una città enorme piena dei grattaceli ed asfalto, ma da giovane sono trasferita a Milano, la mia amata città adottiva. Inizialmente Milano mi sembrava molto piccola e provinciale, ma con passare del tempo ho imparato ad apprezzarla in pieno.

Il mio primo approccio con lo yoga e avvenuto ancora a Mosca, in un gruppo dove l’insegnante lodava tutti a parte me, mi correggeva continuamente, mi sentivo una pecora nera. Una volta uscita da quella pratica ero convinta che lo yoga non fa per me e l’ho lasciato stare per alcuni anni. Con passare del tempo ho deciso di riprovare, ma ascoltando la gente intorno che giudicava lo yoga come una religione, avevo deciso che per me sarà sono una forma di ginnastica. Alternavo yoga, pilates, corsa e tennis fin a quando, lavorando come una giornalista, ho voluto intervistare la mia prima vera insegnante di yoga – Barbara Zerbini.

Da li mi era aperto un mondo yogico diverso, molto più ampio di quello che avevo prestabilito nella mia testa. Sono andata nel mio primo ritiro con Barbara e Luca Compare, era una esperienza talmente forte che avevo deciso assolutamente di trovare il modo per organizzare dei ritiri nel nostro chalet in montgna per far stare bene la gente. Battevo tutte le porte, cercando qualcuno chi vorrebbe aiutarmi e la prima persona che mi ha dato una mano era Anna Ovchinnikova, ci siamo conosciute allora per non lasciaci mai. Da li in avanti abbiamo organizzato tanti ritiri.

Dopo un può ho sentito anche io la necessità di condividere con gli altri lo scienza dello yoga. In realtà sono state le persone intorno a me che improvvisamente hanno cominciato di raccontarmi le loro problemi della mente e della salute e io cercai d’aiutarli, cosi ho cominciato ad insegnare Hatha, Vinyasa, Kundalini ed Ashtanga Yoga, con passare del tempo anche yoga facciale. In questi anni il mio approccio con lo yoga è andato ben oltre ai limiti prestabiliti tempo fa di fare solo pratica fisica, ho saputo apprezzare gli benefici della pratica della respirazione – Pranayama e della meditazione, prendendo Kriya da Giovanni Formisano, il mio maestro.

Tutto questo mi ha insegnato di vivere diversamente ogni giorno, con gioia e serenità, godendolo in pieno, apprezzando ogni momento della vita e trovando dei vantaggi in ogni manifestazione della vita, dalla gioia al dolore.

GIOIA BOCCADORO

Laureata in architettura incontra lo Yoga nel 2009 e ne rimane subito affascinata. Inizia a praticare ashtanga vinyasa con Elena de Martin passando poi a pratiche più interiorizzate nella tradizione del Kriya Yoga.
Si forma presso il Kriya Yoga Ashram di Milano, conseguendo nel biennio 2011-2013 la certificazione Yoga Alliance RYT (Registered Yoga Teacher) di 200h, è abilitata all’insegnamento di Hatha e Raja Yoga. Attualmente insegna in vari centri e privatamente; e frequenta un corso per conseguire la certificazione Yoga Alliance RYT (Registered Yoga Teacher) di 500h.

ALDENE KELLY

Ballerina di danza moderna e jazz, insegnante di danza jazz e africana per circa venti anni, inizia a praticare Yoga nel 1985.
Su suggerimento del suo Maestro accetta di intraprendere il percorso per diventare insegnante di yoga nel 2000.
Nel 2003 consegue il Diploma insegnante di Yoga Federazione Kriya Yoga Maharishi Satyananda. Tiene numerosi corsi di Hatha Yoga e i suoi allievi la seguono fedelmente da molti anni.
Dal 2015 associata Yani (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti)

* RESTORATIVE HATHA YOGA
Un’ora e mezza di pratica che consente di prendere confidenza con il proprio corpo attraverso movimenti che riscaldano e che preparano al confronto con le posture (ASANA), con la costante consapevolezza del respiro.
Attraverso l’utilizzo anche di pochi e semplici sostegni, è possibile per tutti acquisire gradualmente forza, elasticità ed energia senza rischiare stiramenti o sentirsi a disagio.
Con l’aiuto delle tecniche respiratorie (PRANAYAMA) è inoltre possibile iniziare un lavoro purificante ed energizzante sul proprio corpo e sulla propria mente.
La lezione è un punto di partenza per riportare mente, corpo e respiro in armonia aiutando ciascuno a sperimentare tutto ciò nella quotidianità.

FRANCESCA MALETTI

Mi innamoro dello yoga grazie alla disciplina dell’Ashtanga, che conosco nel 2010 e che pratico per diversi anni nella scuola di Lino Miele a Milano.

Durante il mio percorso approfondisco diversi aspetti, dedicandomi allo studio della filosofia e dei testi sacri, dell’ayurveda e praticando meditazione Vipassana. La gravidanza mi porta ad incrociare la mia strada con quella di Surya Marialaura Bonfanti, la cui sapiente guida mi porta ad arricchire il mio percorso con un Teacher Training di yoga prenatale e post-parto, che mi regala la possibilità di condividere le mie conoscenze e accompagnare le future mamme in questo percorso di consapevolezza e fiducia.

ALESSANDRA IADICICCO

Nata a Milano, laureata in filosofia, giornalista culturale, traduttrice dal tedesco, da sempre mi affascina ogni forma di disciplina: dallo studio della musica, a quello delle lingue antiche e moderne, alle discipline sportive, coltivate con spirito contemplativo più che competitivo, in particolare il nuoto, che ho praticato con grande passione per molti anni, la corsa, che ho frequentato con discreta soddisfazione per un certo periodo, e le lunghe, lunghissime camminate in montagna.

Lo yoga, che ho scoperto per caso in palestra nove anni fa (e che ho iniziato a praticare nelle ore in cui la piscina era affollata) è per me un’ulteriore e più completa forma di ascesi, dal greco askesis, “esercizio”: un esercizio di conoscenza, di consapevolezza e di umiltà che, partendo dal corpo fisico, e via via entrando nei suoi recessi più oscuri e sottili, permette di cogliere le radici più profonde dell’essere. Ho avuto la fortuna di incontrare fin dalle prime esperienze dei buoni insegnanti, Gabriella Dombi, che ha portato subito la mia attenzione sui risvolti spirituali dello yoga, Jonathan Bazzi, che mi ha allenata ai ritmi marziali dell’ashtanga, gli insegnanti dello Iyengar Institut di Berlino, che mi hanno dato un’impostazione rigorosa negli allineamenti e quelli del centro berlinese Jivamukti, che mi hanno fatto assaggiare tutte le attività collaterali alla pratica di asana – kirtan, mantra, letture dei testi classici, pranayama, meditazione. La vera svolta è avvenuta dopo l’incontro con un maestro di rara intelligenza e sensibilità, Giovanni Formisano, con il quale pratico da tre anni con costanza e fervore, che mi ha guidata nel mio percorso di formazione, mi ha certificata insegnante di Hatha e Raja yoga e mi ha iniziata alle antichissime tecniche tradizionali del Kriya.

ELENA RIZZO

Laureata in lingue nel 2004, ho incontrato lo yoga nel 2007, grazie a Cristina Bazzanella e a Elena De Martin. Con loro ho praticato questa disciplina fino al 2011 quando ho cominciato ad avvicinarmi anche ad altri stili di yoga, tra i quali: Kundalini, Vinyasa e Hatha yoga. Nel 2015 ho iniziato a suonare l’Harmonium e ad approfondire il Naad yoga, lo yoga del suono, che mi ha portata a frequentare il corso di perfezionamento di Nadia Ferrara e a iscrivermi al corso insegnanti di Yoga Kundalini presso il Sat Nam Yoga Center.  Nel 2017 ho iniziato a tenere dei Kirtan, a dare lezioni di Harmonium, di Ashtanga e di Kundalini.