LEZIONE SPECIALE
HATHA FLOW E YOGA SUTRA DI PATANJALI
Frequenza Sacra dei Sutra di Patanjali
Hatha Flow · Mantra · Meditazione
con Anna Ovchinnikova e Elena Rizzo
Questa lezione è un viaggio esperienziale nel cuore dello Yoga, dove il movimento consapevole e il respiro dell’Hatha Flow incontrano la saggezza senza tempo degli Yoga Sutra di Patanjali.
Attraverso una pratica fluida e meditativa, esploreremo come la filosofia yogica diventi una vera e propria tecnologia pratica, capace di manifestarsi in ogni forma, in ogni asana, nel respiro e nella qualità della nostra presenza.
Il corpo diventa così uno spazio di ascolto, il respiro una guida e la mente un terreno fertile per nuove comprensioni.
La pratica è pensata come un rituale di apertura: un invito a riconoscere il proprio mondo interiore e ad abitare la realtà con maggiore semplicità, chiarezza e autenticità.
I Yoga Sutra di Patanjali ci insegnano che lo yoga è il processo attraverso cui la mente si quieta, permettendoci di riconoscere la nostra vera natura (Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ).
Durante la lezione:
- ogni asana diventa un atto di consapevolezza (smṛti),
- il respiro, nelle forme dell’asana, sostiene la stabilità e il flusso continuo dell’energia (sthira sukham āsanam),
- il flusso ci accompagna nel passaggio dall’azione all’osservazione del puro essere.
La pratica semina chiavi di lettura interiori: strumenti per riconoscere i diversi aspetti di noi stessi, i nostri automatismi e le modalità con cui entriamo in relazione con il mondo.
La pratica sarà arricchita da:
- pranayama profondi, in particolare Bhramari Pranayama, per calmare il sistema nervoso e favorire il raccoglimento interiore,
- suono, mantra e kirtan, come vibrazione trasformativa,
- meditazione guidata, per integrare l’esperienza e ritornare all’asse interiore.
Il suono diventa un ponte tra corpo e coscienza, riportandoci naturalmente in uno stato di ascolto profondo e presenza.
Questa lezione è un invito a piantare semi di consapevolezza, a riconoscere nuove possibilità di essere e a sperimentare lo yoga come via di trasformazione gentile e concreta, dentro e fuori dal tappetino.
La lezione è compresa in tutti i carnet e gli abbonamenti.
