RESTORATIVE YOGA E YOGA NIDRA
Venerdì 27 marzo dalle ore 19:30
con Susanne Abele
Restorative Yoga è una pratica profondamente rilassante e rigenerante, pensata per aiutare corpo e mente a riposare, riequilibrarsi e rigenerarsi. Attraverso posizioni dolci e completamente supportate, mantenute a lungo, questa lezione favorisce l’attivazione del sistema nervoso parasimpatico, riducendo lo stress, calmando la mente e sciogliendo le tensioni.
Adatto a tutti i livelli, è particolarmente indicato per chi si sente affaticato, sotto pressione o in fase di recupero da malattia o infortunio. Lo Restorative Yoga favorisce un sonno migliore, l’equilibrio e il benessere generale: un complemento ideale a uno stile di vita intenso o altre pratiche di Yoga più dinamiche, e un invito a rallentare e concedersi un vero riposo.
Questa lezione speciale è compresa in tutti i carnet e gli abbonamenti.
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