ll Kundalini Yoga è una pratica yoga arrivata in occidente grazie a Yogi Bhajan. È la scienza, l’arte e la tecnologia che permette di accedere alla propria forza creativa innata e di esprimerla e realizzarla nella vita quotidiana.
Obiettivo di questo stile di yoga è purificare e migliorare la vita. È lo yoga di tutti, adatto alle persone che vivono e agiscono nel mondo, con tutte le sfide, difficoltà e contraddizioni di tutti i giorni. Si presta, bene, infatti anche come yoga per principianti.
Le lezioni sono caratterizzate da sequenze di asana, chiamate kriya (sequenze di purificazione, per raggiungere equilibrio fisico ed equilibrio mentale), pranayama, tecniche di respirazione, mantra e meditazione. Lo scopo di questa pratica yoga è risvegliare l’energia Kundalini, situata alla base della colonna vertebrale (muladhara chakra).
L’insegnate di questo corso è Anna Ovchinnikova, co-fondatrice di Rama Yoga.
Iscriviti, Rama Yoga diventerà la tua oasi di pace per praticare il tuo stile di yoga nel centro di Milano in Porta Venezia!
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