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Yoga in Gravidanza

Yoga in Gravidanza

Qui al centro Rama Yoga siamo molto attente ai bisogni delle donne. Per questo abbiamo deciso di dare spazio a questa meravigliosa pratica yoga in gravidanza.

Non importa se sei una principiante o una praticante yoga esperta, lo yoga prenatale è per tutti ed è facile da imparare. Se sei incinta e stai cercando un buon modo per mantenerti in forma (ma anche per rilassarti) questo è quello che fa per te. Lo yoga in gravidanza ti aiuterà a migliorare l’equilibrio fisico e l’equilibrio mentale: con l’evoluzione naturale della gravidanza e l’aumento del volume della pancia, si modificherà anche il tuo punto d’equilibrio.

La pratica di hatha yoga in gravidanza ti aiuterà, con il passare dei mesi, a mantenere una corretta postura e un buon benessere fisico.

Inoltre, attraverso gli esercizi di respirazione yogica (pranayama), potrai regolarizzare più facilmente il tuo equilibrio emozionale: rilassandoti e respirando con consapevolezza presterai più attenzione ai segnali inviati dal tuo corpo ed entrerai meglio in connessione con te stessa e con il tuo bambino.

Le insegnanti di questo corso sono Francesca Federici, insegnante di Hatha Flow Yoga, Vinyasa Yoga e di Yoga per il post-parto.

Iscriviti, Rama Yoga diventerà la tua oasi di pace per praticare il tuo stile di yoga nel centro di Milano in Porta Venezia!

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