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Yoga in Gravidanza

Yoga in Gravidanza

Qui al centro Rama Yoga siamo molto attente ai bisogni delle donne. Per questo abbiamo deciso di dare spazio a questa meravigliosa pratica yoga in gravidanza.

Non importa se sei una principiante o una praticante yoga esperta, lo yoga prenatale è per tutti ed è facile da imparare. Se sei incinta e stai cercando un buon modo per mantenerti in forma (ma anche per rilassarti) questo è quello che fa per te. Lo yoga in gravidanza ti aiuterà a migliorare l’equilibrio fisico e l’equilibrio mentale: con l’evoluzione naturale della gravidanza e l’aumento del volume della pancia, si modificherà anche il tuo punto d’equilibrio.

La pratica di hatha yoga in gravidanza ti aiuterà, con il passare dei mesi, a mantenere una corretta postura e un buon benessere fisico.

Inoltre, attraverso gli esercizi di respirazione yogica (pranayama), potrai regolarizzare più facilmente il tuo equilibrio emozionale: rilassandoti e respirando con consapevolezza presterai più attenzione ai segnali inviati dal tuo corpo ed entrerai meglio in connessione con te stessa e con il tuo bambino.

Le insegnanti di questo corso sono Francesca Federici, insegnante di Hatha Flow Yoga, Vinyasa Yoga e di Yoga per il post-parto e Martina BottazziNaturopata Olistica, esperta di reflessologia plantare, fiori di bach, erbe ed oli essenziali.

Iscriviti, Rama Yoga diventerà la tua oasi di pace per praticare il tuo stile di yoga nel centro di Milano in Porta Venezia!

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