Pratica Yoga in Gravidanza da Rama Yoga ogni mercoledì e venerdì alle 13:00.
Le lezioni sono pensate per creare uno spazio sicuro e sereno, dove la futura mamma può connettersi profondamente con il proprio corpo, con il bambino e con il proprio benessere emotivo.
Lo Yoga in Gravidanza offre pratiche dolci e mirate per accompagnare la donna nei diversi mesi di gestazione. La lezione inizia con un momento di connessione con il bambino, attraverso il contatto delle mani sul grembo e sul cuore, stabilendo un legame profondo e consapevole.
I movimenti sono circolari, ondulatori e fluidi, rispettando i cambiamenti del corpo che assume nuove rotondità. Il respiro è morbido, con l’esalazione guidata attraverso la bocca, e l’attenzione è rivolta alle sensazioni del corpo, della mente e del cuore.
Rama Yoga non è solo una scuola: è uno spazio di guarigione, trasformazione e pace, creato da donne e mamme e popolato da praticanti che desiderano sentirsi a casa. Qui ogni futura mamma trova un ambiente sicuro, sereno e accogliente, ideale per imparare a conoscersi e a prendersi cura di sé durante la gravidanza.
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