ASANA LAB – YIN e YANG
TORSIONI E INVERSIONI
Un percorso di due laboratori per esplorare il principio della filosofia Taoista del Yin e Yang all’interno della pratica
Domenica 15 marzo e domenica 26 aprile
Dalle 15:00 alle 17:30
con Camilla Vigorelli
Domenica 15 marzo
TORSIONI – YING
Un laboratorio dedicato al gruppo di posizioni chiamate torsioni, ovvero asana che coinvolgono una rotazione assiale della colonna vertebrale rispetto al bacino. Queste posizioni sono fondamentali per mantenere la colonna vertebrale forte, sana, flessibile e per detossinare gli organi interni.
In questo workshop esploreremo insieme:
– in quali casi includere/non includere questo gruppo di asana nella nostra pratica personale: resistenze fisiche, emotive e sistemiche
– significato esoterico delle torsioni ed effetti ormonali
– come costruire le posizioni dalle fondamenta
– uso dei props e sostegni alla pratica per questo specifico gruppo di asana
– controindicazioni, possibili complicazioni, vantaggi e benefici
In questo laboratorio esploreremo le torsioni come posizioni con una componente Yang che purificano attraverso il movimento, ma anche le torsioni completamente Yin che “guariscono” attraverso l’abbandono.
Domenica 26 aprile
LE ASANA DI INVERSIONE – YANG
Fanno parte di questo gruppo di asana Sirshasana (chiamata anche il padre di tutte le asana) e Sarvangasana (chiamata la madre) insieme a Pinchamayurasana, Adho Mukha Vrksasana e le cosiddette mezze inversioni (posture di più semplice esecuzioni in cui il cuore si trova comunque più in alto rispetto alla testa).
In questo workshop esploreremo insieme:
– in quali casi includere/non includere questo gruppo di asana nella nostra pratica personale: resistenze fisiche, emotive e sistemiche
– significato esoterico delle inversioni ed effetti ormonali
– come costruire le posizioni dalle fondamenta
– uso dei props e sostegni alla pratica per questo specifico gruppo di inversioni
– controindicazioni, possibili complicazioni, vantaggi e benefici
In questo laboratorio esploreremo le inversioni come posizioni con una componente Yin che promuove l’abbandono, ma anche le inversioni come YANG che “rinforzano” attraverso la volontà.
A chi sono dedicati gli Asana Lab?
– chi vorrebbe approcciare le posizioni ma non trova tempo/coraggio per farlo in una classe di gruppo
– chi ha già una pratica solida ma desidera approfondire la filosofia e il significato delle asana così come i risvolti psico/emotivi e ormonali
– chi insegna o desidera assistere in maniera sicura i suoi allievi
– chi già insegna ed assiste ma vorrebbe “rinforzare” questo aspetto del servizio
– chiunque senta una chiamata o abbia semplicemente curiosità verso queste posizioni
Costi:
50€ per un incontro
80€ per 2 incontri
Scrivi a om@ramayoga.it per prenotare.
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