ASHTANGA LAB per approfondire la pratica
Sabato 18 aprile e 23 maggio
dalle 15:00 alle 17:30
guidato da Barbara pastore
Durante questi due incontri di 2 ore e mezza esploreremo in modo approfondito alcuni aspetti fondamentali della pratica dell’Ashtanga Yoga che, nelle classi regolari, spesso non c’è il tempo di analizzare con calma.
Partiremo dalle basi della sequenza, Surya Namaskar e posizioni in piedi, per osservare e comprendere più chiaramente i principi che sostengono l’intera pratica.
Approfondiremo elementi essenziali come respirazione, vinyasa, drishti e bandha, e vedremo come questi aspetti lavorano insieme per creare una pratica stabile, efficace e trasformativa.
Dedicheremo anche spazio allo sviluppo della forza funzionale, necessaria per sostenere i passaggi e rendere la pratica più stabile, leggera e sicura.
L’obiettivo è offrire una base tecnica chiara e solida, che permetta di sviluppare una pratica più consapevole, corretta e sicura, nel rispetto dei principi tradizionali dell’Ashtanga Yoga.
Questo lavoro di comprensione e integrazione sostiene il processo di Yoga Chikitsa, la prima serie dell’Ashtanga Yoga, il cui significato è “terapia attraverso lo yoga”.
Costo per tesserati
40€ per un incontro
70€ per entrambi gli incontri
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