LEZIONE SPECIALE – VIRA RASA
ATTIVAZIONE DELL’ENERGIA SOLARE
Incarnare l’energia del sole
Sabato 28 Febbraio dalle 10:00 alle 12:00
Guidata da Anna Ovchinnikova
Hatha Flow · Pranayama · Japa
Vira Rasa è l’invocazione naturale dell’energia nascente della natura.
Si manifesta ogni volta che il cambiamento si accende come forza di crescita, evoluzione ed energia vitale.
La parola Vira significa eroe:
Vira è lo stato incarnato di forza interiore ed esteriore, potenza, coraggio e ardore.
È la capacità di restare presenti, stabili e determinati di fronte alla trasformazione.
Il termine Rasa può essere tradotto come essenza, sapore o sentimento profondo:
nella tradizione indiana indica l’esperienza emotiva e sottile che permea il corpo, la mente e il cuore, colorando il nostro modo di essere e di agire.
Vira Rasa è dunque il sapore del coraggio:
una qualità che si coltiva e si incarna attraverso la pratica, sostenuta dal TAPAS — impegno, disciplina e dedizione incrollabili —
il fuoco interiore che nutre la trasformazione e rende possibile l’evoluzione.
LA PRATICA
La lezione integra:
- Hatha Yoga Flow
- Mudra
- Agnisara Dhauti
- Kapalabhati e Brahmari Pranayama
- Japa Mantra
- Bagno di Gong
Sarete guidati in una sequenza centrata sulle asana della famiglia del Guerriero (Virabhadrasana), simbolo di radicamento, forza e determinazione consapevole. Attraverso un Hatha Yoga Flow dinamico e centrante, lavoreremo sull’allineamento, sulla stabilità e sull’espansione del respiro, per incarnare la qualità di Vira, l’eroe interiore.
Un’esperienza completa per attivare e incarnare Vira Rasa: il sapore del coraggio, la forza luminosa che sostiene il cambiamento.
Le pratiche di Agnisara Dhauti e Kapalabhati attiveranno il fuoco addominale, stimolando energia, chiarezza e vitalità; Brahmari accompagnerà invece un ritorno all’ascolto profondo, armonizzando il sistema nervoso.
I mudra e il japa mantra sosterranno l’intenzione della pratica, canalizzando l’energia verso una presenza più stabile e consapevole, mentre il Bagno di Gong finale permetterà di integrare e assorbire il lavoro svolto, favorendo uno stato di profondo riequilibrio.
Un’esperienza completa per attivare e incarnare Vira Rasa: il sapore del coraggio, la forza luminosa che sostiene il cambiamento.
Vira Rasa alimenta il fuoco interiore per aiutarci a superare ostacoli, sfide e abitudini regressive, sostenendo l’incarnazione di coraggio, resilienza e fermezza nella vita di ogni giorno.
Una pratica per chi sente il richiamo dell’azione consapevole, della devozione incarnata e della forza e luce che nasce dal cuore.
Questa lezione speciale è compresa in tutti i carnet e gli abbonamenti.
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