Il pilates è un tipo di ginnastica di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico, focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” – a sua volta necessario per guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Traggono vantaggio dalla pratica regolare di questa disciplina soprattutto la colonna vertebrale ed il controllo dell’equilibrio.
Questo metodo segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che, negli ultimi sessanta anni di pratica e di osservazione, si è sviluppato e perfezionato continuamente.
L’insegnante di questo corso è Rebecca Boasso, insegnante di yoga e pilates con Certificazioni internazionali Merrithew™ STOTT Pilates®.
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