MID-FALL RETREAT
Yoga Dinamico – Kundalini Yoga
Movimento consapevole
A metà della meravigliosa stagione autunnale ci troveremo nel Monferrato per radicarci, lasciar andare tutto quello che non vogliamo portare con noi e aprirci nella consapevolezza al nuovo freddo.
Vi aspettiamo da venerdì 8 a domenica 10 novembre per un ritiro yoga di metà autunno: praticheremo Hatha, Vinyasa, Kundalini Yoga e Yoga Nidra, ma ci avventureremo insieme anche nel movimento consapevole, nella meditazione in natura, nella magia del suono curativo e in pratiche che uniscono più stili e tradizioni.
La nostra cornice saranno le dolci colline del Monferrato, che per l’occasione si saranno tinte dei caldi colori d’autunno. Saranno giorni di gioiosa scoperta, di apertura al nuovo e di consapevolezza, per elevare lo spirito e connettere il corpo alla Madre Terra.
PROGRAMMA
VENERDÌ 8 NOVEMBRE
16:00 Arrivo
17:00 – 18:00 Cerchio di apertura
18:00 – 19:30 Hatha Yoga
20:00 – 21:00 Cena
21:00 – 22:00 Yoga Nidra
SABATO 9 NOVEMBRE
07:30 – 09:00 Kundalini Yoga
09:30 – 10:30 Colazione
10:30 – 12:30 Natura e pratiche di consapevolezza
13:00 – 14:00 Pranzo
14:00 – 16:00 Tempo libero, passeggiate, arrampicata
16:00 – 19:00 Yoga, movimento e meditazione
20:00 – 21:00 Cena
21:00 – 22:00 Sound Bath
DOMENICA 10 NOVEMBRE
07:30 – 09:00 Vinyasa e Kundalini Yoga mix
09:00 – 10:00 Cerchio di chiusura
10:30 Brunch
Saluti finali
COSTI e prenotazione
Prezzo intero:
- Camera condivisa: € 400
- Camera singola: €580
La quota di partecipazione comprende soggiorno, pasti completi e tutte le pratiche previste nel programma.
Il menù proposto sarà vegetariano/vegano. Prima della partenza, invieremo un form a tutti i partecipanti per conoscere allergie e intolleranze.
*Posti limitati!
Per info e prenotazioni:
om@ramayoga.it
Susanne pratica e insegna Vinyasa, Hatha, Budokon, Ashtanga, Yin yoga e meditazione. Durante le sue pratiche pone una particolare attenzione all’inclusione e un allineamento sano.
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Marta pratica yoga dal 2016, si occupa della cura di Ramayoga insieme ad Anna e Cristina e, dopo il Self-Mastery Kundalini Yoga Teacher Training, guida con gioia e onore pratiche di Kundalini Yoga.
TENUTA SAN ROCCO - CONZANO
Fondata quasi 300 anni fa, Tenuta San Rocco è abbracciata da un cerchio di colline e montagne nel cuore del Monferrato. La famiglia Cappa, custodi della tenuta prima ancora di proprietari, da ormai sei generazioni mantiene intatto il fascino fuori dal tempo di questa splendida residenza per accogliere con attenzione e cura i suoi visitatori. La Tenuta mette a disposizione ampie e comode stanze e ambienti comuni, un rigoglioso terreno circostante e un’atmosfera calda e magica.
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