Restorative Yoga Nidra è una lezione yoga che prevede una pratica di Restorative Yoga, secondo i principi dell’Ayurveda, per i primi 45 minuti e di Yoga Nidra per altri 45 minuti.
Questa stile di yoga è un connubio perfetto tra la Sapienza Ayurvedica (vissuta nella pratica, con comprensione delle energie stagionali, utilizzo di asana dolci, kriya, mudra e mantra), la meraviglia della pratica Restorative Yoga e la potenza di risveglio e di guarigione insita nel Viaggio dello Yoga Nidra.
Ci dedicheremo allo studio e alla comprensione di uno dei componenti più sconosciuti del nostro corpo: IL NERVO VAGO.
Cos’è il nervo vago? Dove si trova? Che sintomi causa una sua infiammazione? Cos’è la crisi vaso-vagale? Il nervo vago, o nervo pneumogastrico, è il decimo dei nervi cranici dei dodici totali presenti nell’essere umano. È il principale rappresentante della PARASIMPATICOTONIA. Nelson Machado, cabalista, grande cultore dell’esoterismo medico e religioso, lo descrive così: “Il nervo vago è un vagabondo e vaga nello spazio corporeo, nostro compito è cercarlo ogni giorno, come qualcuno che cerca Se stesso nell’oceano della vita”.
Vi invitiamo a cercare insieme questo Vagabondo misterioso, attivatore della Quiete e della Presenza silenziosa in noi, per raggiungere uno stato di benessere fisico e benessere mentale.
Questa lezione non comprende asana complesse e si presta per essere una pratica di yoga per principianti.
L’insegnante di questo corso è Marialaura Bonfanti, esperta di discipline bio-naturali, tecniche per la crescita personale e il risveglio della consapevolezza.
Iscriviti, Rama Yoga diventerà la tua oasi di pace per praticare il tuo stile di yoga nel centro di Milano in Porta Venezia!
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