Pratica Yoga Mamme & Bebè da Rama Yoga ogni venerdì alle 10:00.
Le nostre lezioni sono pensate per creare uno spazio sicuro e accogliente dove le neo-mamme possono praticare yoga insieme ai propri bambini, favorendo benessere fisico, emotivo e relazione mamma-bebè.Yoga Mamma&Bebè è pratica yoga ma è anche confronto, scambio e crescita.
Cos’è lo Yoga Mamme & Bebè
Lo Yoga Mamme & Bebè unisce yoga, respirazione e attivazione del pavimento pelvico con momenti di condivisione, confronto e sostegno tra mamme. Le lezioni sono dedicate a mamme con bimbi dai 40 giorni fino agli 8-9 mesi e prevedono la possibilità di allattare, interagire e coccolare il proprio piccolo senza interrompere la pratica.
Il corso è pensato per aiutare le mamme a ritrovare contatto con il proprio corpo dopo la gravidanza e il parto, migliorando tono muscolare, postura e consapevolezza corporea. Inoltre, coinvolgere il bambino negli esercizi permette di rafforzare il legame emotivo e trasformare la pratica in un momento di gioia condivisa.
Benefici dello Yoga Mamme & Bebè
- Rafforzamento della muscolatura post-gravidica e del pavimento pelvico
- Miglioramento della postura e del tono muscolare
- Incremento della consapevolezza corporea e respiratoria
- Sostegno emotivo e condivisione con altre mamme
- Momenti di gioco e interazione con il bambino
- Riduzione dello stress e maggiore equilibrio psicofisico
Perché pratica Yoga Mamma & Bebè da Rama Yoga
Rama Yoga è uno spazio accogliente e sicuro, creato da donne e mamme per accompagnare altre donne durante tutti i periodi della vita. Il corso di Yoga Mamme & Bebè favorisce crescita, supporto reciproco e condivisione di esperienze, rendendo la pratica un momento speciale per mamme e bambini.
La grande bellezza di questo corso è il gruppo, composto dall’insegnante e dalle altre mamme: tutte capiscono e affrontano, o hanno affrontato, le stesse sfide e cambiamenti. Si parla insieme delle famiglie, dei fratelli e delle sorelle, dei papà, della stanchezza e l’esperienza di una diventa esperienza di tutte.
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- Yin Yoga
- Hatha Yoga Tradizionale
- Tai Chi Chuan
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