In queste 40 ore insieme approfondiremo la storia e il lignaggio dell’Ashtanga Vinyasa Yoga e la sua continua evoluzione.
Introdurremo il Tristhana: Ujjyay, Bandha , Drishti, ovvero i tre fondamenti del metodo Ashtanga Vinyasa e come la loro corretta collaborazione trasforma la pratica in meditazione in movimento.
Studieremo alcune serie fisse, portatrici dell’energia dei maestri, come strumento di ispirazione e come confine.
Attraverso lo studio del Vinyasa Krama offriremo un metodo semplice e chiaro per costruire sequenze creative,efficaci e sicure partendo dal corpo e dallo studio dei vari gruppi di Asana.
Verrà incoraggiato il corretto utilizzo dei props per rendere la pratica inclusiva e l’arte del rilassamento come parte fondamentale della pratica atta all’integrazione.
Il corso è teorico/esperienziale e vi saranno parti accademiche alternate ad asana lab, lavori in gruppo, costruzione di sequenze e simulazioni di insegnamento.
Camilla Vigorelli inizia il suo percorso nello yoga con l’Ashtanga e, attraverso viaggi e anni di studio tra Stati Uniti, Asia e Italia, costruisce una pratica ampia che integra Hatha, Raja Yoga e percorsi legati alla mistica e all’ascolto interiore. Negli ultimi anni l’incontro con l’approccio Anukalana contribuisce a rendere il suo stile ancora più fluido e sensibile.
Il suo Vinyasa riflette questa evoluzione: è una pratica dinamica ma non rigida, guidata dal respiro e dall’ascolto profondo del corpo, in cui le transizioni diventano morbide e consapevoli. Mantiene un legame con la tradizione dell’Hatha yoga, ma si esprime in modo creativo e intuitivo, privilegiando l’esperienza interiore e la connessione più che la performance.
Susanne Abele si avvicina allo yoga nel 2009, ma è dopo il trasferimento a Milano che sviluppa una pratica costante, trovando nel Vinyasa Flow uno stile centrale nel suo percorso. Proprio attraverso il Vinyasa, insieme all’Ashtanga, approfondisce una pratica dinamica e fluida che diventa il cuore del suo insegnamento. Il suo approccio al Vinyasa è inclusivo e attento all’allineamento, influenzato dal suo background multidisciplinare nel movimento.
Pur insegnando diversi stili, il Vinyasa Flow resta uno dei suoi principali strumenti per aiutare gli allievi a connettere corpo e mente, migliorare la consapevolezza e affrontare anche percorsi di recupero fisico ed emotivo.
La formazione è aperta a insegnanti e praticanti di Vinyasa Yoga e in particolare a:
DATE
COSTO
Prezzo Early Bird entro il 31/05/2026: € 550
Prezzo pieno: € 660
*Per partecipare alla formazione è necessario presentare un certificato medico non agonistico in corso di validità.
È possibile rateizzare il costo della formazione in base alle necessità.
PAGAMENTO
Il pagamento avviene tramite bonifico bancario:
Banca Sella
Iban: IT28Q0326801600052346498440
Intestato a: RAMAYOGA S.S.D. A R.L.
Causale: Formazione Vinyasa Yoga + nome cognome
Tecnica e fondamenti
Pratica
Tecniche
Pratica
Asana e anatomia
Transizioni
Transizioni
Sequencing / Krama / Transizioni
Inversioni
Lavoro di gruppo
Integrazione finale
