L’Hatha Yoga è la base da cui derivano tutti gli stili di yoga moderni. Il termine Hatha significa sole e luna e rappresenta l’integrazione delle due energie fondamentali dell’essere umano. La pratica ha l’obiettivo di ristabilire l’equilibrio fisico e mentale attraverso le posizioni (asana) e la consapevolezza del respiro, favorendo un profondo senso di armonia. Le lezioni di Hatha Yoga Flow sono adatte a tutti, anche a chi comincia il suo percorso nello yoga.