Cari yogi, care yogini,
siamo felici di annunciarvi la quinta edizione della formazione
INTENSIVE TRANSFORMING YOGA TEACHER TRAINING 200H+,
un percorso professionale completo, approfondito e strutturato dal grande team di Rama Yoga, frutto di anni di esperienza, studio, servizio e continua evoluzione.
Questa formazione nasce con l’intento di offrire una visione ampia e profonda dello Yoga, integrando saggezza, consapevolezza e conoscenze provenienti dalle tradizioni millenarie, sostenute dai moderni studi di biodinamica del corpo.
Il nostro obiettivo è formare insegnanti competenti, sensibili e presenti, e accompagnare i praticanti avanzati verso una comprensione integrata delle diverse vie dello yoga. Il nostro approccio offre un’esperienza completa e profonda delle principali tradizioni yogiche: Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga, Nada Yoga, Bhakti Yoga, Meditazione e Kriya Yoga, per una preparazione a 360°, sia pratica che teorica.
Vi attende un percorso ricco e trasformativo, accompagnato dal team insegnanti e dagli operatori olistici di Rama Yoga, che in ogni fase condivideranno la loro esperienza, dedizione, servizio e passione.
Durante l’Intensive Transforming Yoga Teacher Training 200H+ entreremo in contatto con l’antica conoscenza dello yoga, permettendo alla sua forza millenaria di attraversarci e illuminare il nostro cammino.
Attraverso l’esperienza diretta, l’impegno e un apprendimento consapevole, ognuno di voi potrà vivere un autentico processo di trasformazione interiore, sostenuto da tutto il nostro TEAM.
La filosofia dello yoga, il codice etico, lo stile di vita yogico e le pratiche di asana, pranayama e meditazione, presentate attraverso un approccio scientifico e yogico, attiveranno in voi profonde riprogrammazioni, portando la vostra vita su un livello più conscio, armonioso e radiante.
Dal corpo fisico agli strati più sottili dell’essere, il percorso vi aiuterà ad affinare le intenzioni profonde dell’Anima e ad avvicinarvi alla vostra verità più autentica.
Ricordiamo sempre che un buon maestro non smette mai di imparare e un vero guaritore non smette mai di guarire.
Se vuoi cambiare il mondo, cambia te stesso.
Con amore, presenza e gratitudine,
vi aspettiamo.
Anna e il Team di Rama Yoga
19-20 settembre 2026
17–18 ottobre 2026
21-22 novembre 2026
16–17 gennaio 2027
13–14 febbraio 2027
13–14 marzo 2027
10–11 aprile 2027
15–16 maggio 2027
12–13 giugno 2027
24–27 giugno 2027 –Esame e ritiro finale
Sabato: 10:00 – 18:00
Domenica: 10:00 – 17:00
1-2 anni di pratica
Colloquio conoscitivo
Per accedere all’esame finale sarà necessario presentare una tesina con un argomento da concordare, compilare il diario personale sulla pratica ed eseguire i compiti che saranno assegnati di volta in volta.
Prezzo early bird entro il 31/03/2026: € 2.050
Prezzo intero: € 2.250
*Il costo non comprende l’alloggio al ritiro finale
Possibilità di rateizzazione in 3 quote.
Le quote versate non sono rimborsabili, tranne che in caso di annullamento del corso
Il pagamento avviene tramite bonifico bancario a Banca Sella
IBAN: IT28Q0326801600052346498440
Intestato a: RAMAYOGA S.S.D. A R.L.
Causale: Formazione Yoga 200H + nome cognome
L’Intensive Transforming Yoga Teacher Training 200H+ certificato Yoga Alliance nasce da oltre 20 anni di pratica yoga e 15 di insegnamento, uniti al supporto del grande team di insegnanti di Rama Yoga esperti in Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini Yoga, Kriya Yoga, Bhakti Yoga, Nada Yoga e Yoga Nidra.
Nel corso dei nove mesi di lavoro condiviso, il percorso sarà arricchito dalla presenza di operatori olistici qualificati in diverse discipline:
• Anatomia e fisiologia applicate alla pratica
Studio strutturato dell’anatomia umana, applicazione biomeccanica degli asana, strumenti di prevenzione e adattamento intelligente della pratica.
• Analisi dei testi fondamentali
Approfondimento e studio degli Yoga Sūtra di Patañjali, del loro contesto filosofico e della visione Sāṃkhya, fondamenta concettuale dello Yoga classico.
• Anatomia sottile e sistemi energetici
Studio dei corpi sottili e dell’anatomia energetica: prana, nadi, chakra, kosha (i cinque involucri dell’essere) e prana vayu (i corpi pranici), per integrare corpo, respiro, mente ed energia, rendendo la pratica yoga più consapevole e trasformativa.
• Didattica, pedagogia e metodologia dell’insegnamento
Struttura di una lezione completa, sequenziamento per diversi livelli, capacità comunicative e gestione del gruppo.
Particolare attenzione verrà dedicata ai principi etici e alla responsabilità professionale dell’insegnante.
• Approfondimenti olistici integrati
Introduzione ad Ayurveda, Yoga del suono Nada, Bhakti e Kirtan Yoga, studio di mantra e strumenti complementari utili ad arricchire la pratica personale e professionale.
Anna pratica yoga dal 2002 e insegna yoga e stile di vita yogico da più di 15 anni. Nel 2018 ha co-creato l’Intensive Transforming Yoga Teacher Training, una formazione yoga completa che integra Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Kundalini Yoga e altre discipline in un approccio yoga completo e consapevole.
Barbara insegna e pratica Ashtanga Yoga: per lei l’Ashtanga è una vera missione a cui si dedica con profondo amore.
Attraverso l’Ashtanga insegna disciplina, rigore e pazienza, favorendo una profonda conoscenza del proprio Sé.
Stefania è insegnante di yoga dal 2006 e si è formata in Hatha, Tao, Kundalini e Himalayan Yoga. É ricercatrice e studiosa nella storia dello yoga e, ogni anno, accompagna gruppi di persone in India condividendo e trasmettendo la saggezza vedica e pre-vedica attraverso un’esperienza diretta e autentica.
Eiass è osteopata, fisioterapista e terapista con una profonda passione per lo Yoga.
Con lui esploreremo anatomia, fisiologia e biomeccanica applicate alla pratica delle asana, per comprendere il corpo in modo più consapevole e funzionale.
Susanne è insegnante di Vinyasa, Hatha, Budokon, Ashtanga, Yin Yoga e meditazione.
Nel suo insegnamento pone particolare attenzione alla biodinamica e alla meccanica del movimento, approfondendo i benefici delle asana, i principi del movimento sicuro e l’allineamento corretto.
Elena sarà la vostra guida nel mondo del Bhakti e Nada Yoga. Vi condurrà nell’affascinante universo dei mantra vedici, trasmettendo come utilizzarli per la trasformazione e la purificazione personale, per accedere a stati di coscienza trascendentali e, soprattutto, per aprire il proprio cuore.
Nel corso dei suoi 16 anni di pratica, Sissi si è formata in Yoga Nidra, Meditazione e Filosofia Tantrica e Bhakti Yoga. Vi guiderà nel mondo subconscio dello Yoga Nidra, il sonno yogico, per accompagnare i vostri futuri allievi con delicatezza e consapevolezza verso presenza e liberazione interiore.
Kandeepan è medico ayurvedico di tradizione familiare, laureato in Ayurveda presso l’Università di Pune, in India.
È esperto in fitoterapia ayurvedica e da anni insegna e diffonde la medicina tradizionale indiana in Italia e in tutta Europa.
La formazione INTENSIVE TRANSFORMING YOGA TEACHER TRAINING 200H+ guida i partecipanti alla scoperta e all’approfondimento degli aspetti teorici e pratici dello yoga, ponendo un’attenzione particolare a ciò che rappresenta il cuore del percorso: la crescita interiore e spirituale di chi si prepara a insegnare.
Il suo scopo è accompagnare il futuro insegnante verso una consapevolezza autentica, attraverso la pratica di diverse tradizioni yogiche, esplorate da più punti di vista e con metodologie differenti.
Questo approccio permette di coglierne l’armonia e la complementarità, aiutando ogni praticante a riconoscere, col tempo, la propria direzione e il proprio modo unico di vivere la pratica personale.
Questa formazione è pensata per tutti chi desidera vivere lo yoga in tutte le sue dimensioni, trasformando la propria quotidianità attraverso una pratica personale più consapevole, approfondendo le proprie conoscenze e acquisendo competenze solide per condividere e insegnare questa disciplina con autenticità, sensibilità e responsabilità.
L’Intensive Transforming Yoga Teacher Training 200H+ è strutturato per offrirvi le basi teoriche e pratiche necessarie a diventare insegnanti certificati, preparandovi a guidare i futuri studenti con competenza e padronanza di molteplici approcci e metodi yogici.
Approfondimento delle principali tradizioni yogiche: Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Kundalini, Nada e Bhakti Yoga
Studio dei benefici e delle possibili controindicazioni dei vari gruppi di asana, analizzati attraverso anatomia, fisiologia e biomeccanica del movimento
Esplorazione dell’anatomia energetica e dei corpi sottili
Laboratori pratici dedicati all’insegnamento
Sessioni pratiche per l’apprendimento delle tecniche di assistenza e aggiustamento nelle asana
Approfondimento di mudra e bandha e della fisiologia dei chakra
Studio e pratica di mantra e meditazione
Tecniche di pranayama e consapevolezza del respiro
Introduzione alla storia e alla filosofia dello yoga attraverso i principali testi antichi
Fondamenti di Ayurveda e strumenti della Medicina Tradizionale Indiana
Etica professionale e competenze organizzative per chi desidera diventare insegnante di yoga
Meccanica del movimento, benefici e controindicazioni delle asana
Principi di movimento sicuro, allineamento e aggiustamenti.
Sistema muscolo-scheletrico e articolazioni
Funzione di ossa, muscoli e mobilità articolare nella pratica.
Sistema cardio-circolatorio
Effetti dello yoga su cuore, respirazione e circolazione.
Sistema nervoso
Risposta allo stress, rilassamento e regolazione neurovegetativa.
Sistema digerente e viscere
Relazione tra pratiche yogiche, digestione ed equilibrio viscerale.
Sistema linfatico ed endocrino
Supporto immunitario ed equilibrio ormonale attraverso la pratica.
Nadi
I canali energetici attraverso cui fluisce il prana, fondamentali per la regolazione e l’armonia dell’energia vitale.
Meridiani
I percorsi energetici della tradizione orientale, in relazione al movimento del prana e all’equilibrio dei sistemi sottili.
Chakra
I principali centri energetici del corpo sottile, ognuno con funzioni, qualità e influenze specifiche sul piano fisico, emotivo e spirituale.
Kundalini
L’energia latente alla base della colonna vertebrale, il cui risveglio guida in un profondo processo di trasformazione interiore.
Kosha
I cinque involucri dell’essere — dal corpo fisico ai livelli più sottili della coscienza — che descrivono la natura multilivello dell’uomo.
Vayu
Le correnti del prana che governano movimento, trasformazione, assimilazione e comunicazione all’interno del corpo energetico.
Organi sottili
I Chakra: punti di trasformazione del prana, fondamentali nei processi sottili che regolano corpo, mente ed emozioni.
Anatomia sottile
La visione complessiva dei sistemi energetici dello yoga: canali, centri, involucri, correnti e strutture che costituiscono il corpo energetico.
I 3 Guna e le qualità dell’energia
Comprensione delle tre forze che regolano ogni manifestazione: Sattva (armonia), Rajas (movimento) e Tamas (inerzia).
I 5 Tattva – Gli elementi
Studio dei cinque principi fondamentali (terra, acqua, fuoco, aria ed etere) che costituiscono la base dell’universo e del corpo umano.
I 3 Dosha e le costituzioni
Introduzione alla visione ayurvedica delle tipologie costituzionali — Vata, Pitta, Kapha — e al loro ruolo nell’equilibrio psicofisico.
Hatha Yoga
Pratica fondamentale che costituisce la base dell’intero percorso yogico, fondata sulla consapevolezza profonda del corpo, dell’energia e dell’allineamento.
Ashtanga Yoga
Metodo tradizionale basato su serie codificate di asana praticate in ordine progressivo e costante. Integra sincronizzazione del respiro, movimento consapevole, drishti e bandha.
Vinyasa Yoga
Sequenze creative, fluide e dinamiche che uniscono respiro, ritmo e presenza, favorendo continuità e meditazione nel movimento.
Kundalini Yoga
Pratica energetica che utilizza kriya, mantra, respirazione e meditazione per risvegliare e canalizzare il potenziale interiore.
Bhakti Yoga
Il sentiero devozionale del cuore, basato su canto, preghiera, ritualità e apertura emotiva.
Kirtan
Canti sacri e mantra eseguiti in gruppo come pratica di unione, espansione e connessione interiore.
Nada Yoga
Il percorso del suono e della vibrazione, che armonizza corpo, mente ed energia attraverso frequenze, mantra e ascolto profondo.
Yoga Nidra
La meditazione del “sonno yogico”: una pratica guidata di rilassamento profondo e trasformazione degli strati interiori.
Introduzione al Sanscrito
Elementi essenziali della lingua sacra per comprendere e memorizzare con facilità i nomi tradizionali delle asana e il loro significato.
Gli Yoga Sutra di Patanjali
Testo base del Raja Yoga e fondamento della psicologia yogica.
Gli 8 Rami dello Yoga (Ashtanga Yoga di Patanjali)
Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.
La natura della mente secondo lo Yoga
Manas, Buddhi, Ahamkara, Chitta; vritti, samskara, vasana.
Il concetto di Coscienza (Purusha) e Materia (Prakriti)
Dualismo Samkhya alla base della filosofia yogica.
Klesha – Le cause della sofferenza umana
Ignoranza, ego, attaccamento, avversione, paura.
Karma e Dharma
Azione consapevole, responsabilità, scopo dell’anima.
Guṇa – Le tre qualità della natura
Sattva, Rajas, Tamas e il loro ruolo nell’evoluzione interiore.
Bhakti, Jnana, Karma, Raja Yoga
Le principali vie dello yoga e le loro caratteristiche.
La meditazione come via alla liberazione
Dhyana, Samadhi e la progressiva interiorizzazione della mente.
Etica yogica e trasformazione personale
I principi morali e la disciplina come fondamento del percorso spirituale.
Fondamenti del controllo del respiro e suoi benefici
Comprendere come il pranayama influenzi il corpo fisico, il sistema nervoso, l’energia vitale (prana) e lo stato mentale.
Il respiro yogico completo
Espansione consapevole di addome, torace e clavicole per armonizzare e ampliare la capacità respiratoria.
Ujjayi Pranayama
Il respiro “vittorioso”, utilizzato per generare calore, favorire la concentrazione e stabilizzare la mente.
Respiri attivanti e riscaldanti
Tecniche che stimolano l’energia, aumentano il prana e preparano il corpo alla pratica.
Respiri equilibranti
Pratiche che armonizzano le correnti energetiche solare e lunare, creando stabilità e focus.
Surya Bheda e Chandra Bheda Pranayama
Respirazioni alternate a narice singola con effetto attivante (Surya) o calmante-lunare (Chandra).
Respiri calmanti
Tecniche per ridurre l’attività mentale, rilassare il sistema nervoso e favorire lo stato meditativo.
Anuloma Viloma Pranayama
Respirazione alternata senza ritenzione, efficace per l’equilibrio del sistema energetico e nervoso.
Laboratori pratici di insegnamento
Sviluppo delle competenze didattiche, gestione della voce, presenza e comunicazione non verbale.
Sequencing e costruzione delle lezioni
Studio delle sequenze, principi di sicurezza, progressioni e regressioni, logica energetica e tematiche delle classi.
Stile di vita yogico
Alimentazione consapevole, pratiche di purificazione, routine quotidiane (dinacharya), equilibrio tra pratica personale e insegnamento.
Etica dell’insegnante yoga
Responsabilità, confini professionali, relazione insegnante-allievo, integrità e servizio.
L’arte degli aggiustamenti (adjustments)
Tecniche di assistenza sicura, allineamento, ascolto del corpo dell’allievo e rispetto dei limiti individuali.
Sostenere il campo energetico della classe
Creazione di uno spazio sicuro, centratura dell’insegnante, gestione dell’energia del gruppo e capacità di leadership gentile.
Organizzazione pratica della professione
Come strutturare corsi, workshop e lezioni; gestione del tempo, preparazione delle classi, promozione etica e continuità professionale.
Inviaci la tua richiesta per fissare un colloquio conoscitivo.
Hai domande? Siamo qui per aiutarti!
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